Il training di Mindfulness ci permette di conoscere come funziona il delicato meccanismo che lega la mente ed il corpo e come avviene il collegamento fra stress e sintomo. Si avvale di esercizi pratici, audio informativi e rilassamenti guidati con per calmare la mente e coltivare un atteggiamento di gentilezza verso se stessi e gli altri.
Quello che potrai ottenere lavorando con me è un ascolto empatico di chi ha avuto i tuoi stessi problemi e ne è uscita, un’oasi di pace e tranquillità in cui imparare e mettere a frutto tecniche di consapevolezza e di rilassamento, studiate a fondo e messe in pratica sia negli incontri individuali che nei gruppi.
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