V U O I

Aumentare il benessere e la qualità della vita, ridurre lo stress ed il dolore fisico?

La Mindfulness risale alla tradizione orientale ed è adatta a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso la riduzione e la gestione dello stress e del dolore fisico ed affrontare la vita con:

  • Maggiore apertura
  • Equilibrio
  • Armonia
  • Compassione
Nella cornice del Lago di Garda

Vieni sabato 23 e domenica 24 settembre a San Felice del Benaco

Partecipa al weekend con la Mindfulness per imparare a prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante. Con l’aiuto del materiale fornito potrai praticare autonomamente da casa.

Scopri

Perchè partecipare

Per aumentare il benessere fisico e mentale.
Per gestire e ridurre lo stress.
Per ritrovare stabilità e armonia.

Scopri

Perché non partecipare

Se preferisci gestire il dolore e lo stress con i farmaci.
Se hai sempre altre priorità prima di pensare a te.
Se cerchi sempre al di fuori una soluzione ai tuoi problemi.

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  • meditazione-brescia.jpg
delle due giornate

Programma

Prima giornata

Esploreremo la nostra motivazione a fare questo corso, riconosceremo la tendenza della mente a distrarsi ed impareremo a calmarla. Esploreremo il corpo portando l’attenzione alle sue diverse parti con attenzione e curiosità e introdurremo il primo esercizio per promuovere un atteggiamento di gentilezza.
Impareremo ad usare i suoni ed il respiro come supporto nella nostra pratica .

 

Seconda giornata

Esploreremo più in dettaglio il flusso di pensieri che causa la nostra distrazione e faremo l’esercizio della gentilezza verso gli altri. Introdurremo il concetto di coltivare un atteggiamento di accettazione verso noi stessi ed approfondiremo i motivi per cui è così difficile da fare.
Daremo suggerimenti per esercitare la mindfulness nella vita quotidiana.

Nell’ampio parco della struttura che ci ospita avremo la possibilità di praticare i movimenti consapevoli e la meditazione camminata.

E’ un Corso Intensivo dove insieme Miglioreremo:

La qualità di vita
I Rapporti con la famiglia e nell’ambiente di lavoro
La concentrazione e la memoria

Dove e quando

Si svolge il weekend intensivo di Mindfulness?

Quando
Sabato 23 settembre 2017: dalle ore 10 alle 17.30, con una pausa pranzo di un’ora e trenta minuti.
Domenica 24 settembre 2017: dalle ore 10 alle 17, con una pausa pranzo di un’ora.

Dove
Presso il B&B-Azienda Agricola CLETUS in Via Porto San Felice, 35 a San Felice del Benaco (BS)

Si prega di contattare direttamente il B&B Cletus, se volete pernottare, con uno sconto dedicato ai partecipanti al seminario.

Al momento dell’iscrizione al weekend, compreso nel prezzo ti consegnerò gratuitamente:

  • 1 File Audio Con Meditazioni Guidate
  • La Dispensa del Corso con tutte le tecniche della Mindfulness
Condizioni e

Costo

Weekend con la Mindfulness
140 €Una tantum

  • Per garantire il posto è richiesto un acconto di 50€ al momento dell’iscrizione
  • Il rimanente lo potrai saldare sabato 23 settembre

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by Silvana Bergamaschi on Blank Business Name
Professione: Infermiera

l corso è stato molto interessante e mi ha aiutato ad essere più serena nell'affrontare alcune situazioni difficili in campo lavorativo e mi ha consentito di raggiungere una tranquillità interiore che mi fa sentire bene. Ti ringrazio di cuore.

by Lara Fogarolo on Blank Business Name
Professione: Infermiera

il corso mi ha aiutato a mantenere un buon livello di serenità nonostante il fatto che all'inizio dell'anno ho cambiato ruolo lavorativo aumentando così le responsabilità, ho vissuto serenamente il cambiamento e riesco a staccare la mente dalle problematiche lavorative quando rientro a casa.Non sono molto assidua negli esercizi di meditazione e devo fare ancora molto lavoro, ma sicuramente riesco ad essere consapevole dei miei pensieri e vivere il momento presente.Grazie per l'esperienza sicuramente positiva.

by Davide Sgotti on Blank Business Name
Professione: medico

L’insegnamento di Chiara è speciale non tanto per i contenuti ma perchè lo manifesta nel suo modo di essere.Senza questa coerenza il tutto si ridurrebbe al solo aspetto tecnico e perderebbe di sostanza.Ascoltandola si percepisce il significato dell’essere presenti, del dire di sì a ciò che è nel qui ed ora.

by Maria Quattrina on Blank Business Name
Professione: architetto

Seguendo questo corso sono riuscita ad iniziare concretamente il percorso di revisione della mia vita, a lungo studiato, analizzato ma che non riuscivo mai a cominciare... E' un corso adatto a tutti, anche ai più scettici e recidivi, poichè la grande dote di Chiara, tra le altre, è di far sentire tutti indistintamente accolti e profondamente accettati, trasmettendo un gran senso di tranquillità e relax. Lo consiglio fortemente a tutti!

by Angela Di Lorenzo on Blank Business Name
Professione: fisioterapista

Nel corso ho imparato a dare meno peso agli eventi ed ai miei pensieri al riguardo e come ricercare la quiete mentale. Con il suo insegnamento e la sua presenza, Chiara dimostra che attraverso la pratica ha fatto veramente suo il percorso e gli argomenti che propone e condivide.

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