Ho sofferto per parecchi anni di dolore alla schiena, ma oggi grazie al dottor John Sarno, sono in perfetta salute. Oltre ad essere guarita dal mal di schiena, ho rinforzato il mio sistema immunitario e faccio tutte le attività che fino ad...
View moreCome si può imparare a dire di no..
L’assertività che è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza tuttavia offendere né aggredire l’interlocutore è un atto di gentilezza verso noi stessi. Spesso vuol dire anche porre dei...
View moreI sedici vantaggi dell’autostima
Migliorare la proprio autostima non è un gesto egoistico. Imparare a volerci bene vuol dire essere gentili con noi stessi, amarci ed accettarci incondizionatamente, significa guardare noi stessi attraverso gli occhi di una madre amorevole. Sono...
View moreTre cose da non fare quando ci sentiamo bloccati
A volte succede di sentirci bloccati, sembra che niente stia andando per il verso giusto e ci sentiamo frustrati. Ciò non fa che amplificare il problema, perché è molto difficile essere motivati quando siamo scoraggiati e depressi. In genere...
View moreStress e demenza
Per queste mie considerazioni prendo spunto dalla ricerca della McGill University: “Lo stress è definitivamente uno dei fattori determinanti della demenza. Questo è il risultato della ricerca condotta da Sonia J. Lupien, del Laboratorio di...
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