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Corso di Mindfulness al mattino

Febbraio 19 @ 09:00 - 10:00

€180

 

Come sarebbe iniziare la giornata e la settimana con la mente più calma, il corpo rilassato ed un atteggiamento gentile ed aperto verso la vita?

Magari hai già sentito parlare di Mindfulness ma per te i corsi alla sera sono difficili da seguire oppure hai solo il lunedì mattina libero?

 

Vieni al corso di Mindfulness in 12 incontri da 1 ora, da lunedì 19 Febbraio, dalle 9 alle 10.

Imparerai ad affrontare la vita con maggiore serenità e gioia.

La definizione di Mindfulness è prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante.

È una pratica adatta a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della vita attraverso la riduzione dello stress e del dolore fisico ed affrontare la vita con   maggiore apertura, equilibrio ed armonia

Negli incontri si imparerà a calmare la mente attraverso l’uso del respiro e l’ascolto dei suoni

Si lavorerà inoltre sull’atteggiamento, con esercizi che incoraggiano la pratica della gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri. Già dal primo incontro si potrà iniziare a praticare in modo autonomo a casa, con l’ausilio dei files audio.

Per informazioni tel 3334612669 o

mail a info@chiaratedeschi.it

Dettagli

Data:
Febbraio 19
Ora:
09:00 - 10:00
Prezzo:
€180

Organizzatore

Chiara Tedeschi
Phone
3334612669

Luogo

Via Pittori Campini 10