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Corso di Mindfulness in 4 incontri

Marzo 30 @ 9:00 - 12:30

Sei alla ricerca di un po’ di pace e di serenità?

Fai fatica a dormire e non riesci a concentrarti?

Soffri di dolore cronico e lo stress indebolisce il tuo stato di salute?

 

 Partecipa ai 4 incontri del corso di Mindfulness

 

 Dove e quando?

 

      Per 4 sabati a cadenza mensile

a partire dal 30 Marzo 2019 

dalle ore 9.00 alle 12:30

a Darfo Boario Terme in viale Tassara, 19

 

 


Nel corso dei 4 incontri, ti verranno insegnate abilità di Mindfulness in maniera progressiva attraverso presentazioni, pratiche guidate e sessioni di gruppo.

Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri.

 

Imparerai ad affrontare la vita con maggior apertura

equilibrio e compassione

 

 

Ma che cosa è la Mindfulness?

Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale.
Apprendere questa tecnica di meditazione significa allenare la propria mente a vivere l’esperienza del momento presente in modo aperto e non giudicante tramite pratiche di attenzione al respiro e alle sensazioni corporee.
Si impara inoltre a coltivare un atteggiamento di gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri.
Con la Mindfulness è possibile migliorare l’equilibrio emotivo, alleviare ansia, dolore cronico e, come dimostrano studi scientifici, incrementare le difese immunitarie e migliorare la salute.

 

Il corso avrà una durata mensile a partire dal 30 Marzo per 4 incontri di 3,5 ore ciascuno, dalle 9:00 alle 12:30

Prossime date:

27 Aprile

11 Maggio

25 maggio

 

 

Per informazioni o iscrizioni tel al:

 3334612669

o scrivi ad info@chiaratedeschi.it

 Il costo del corso compreso di materiale è di 180 Euro

 

 

Dettagli

Data:
Marzo 30
Ora:
9:00 - 12:30
Categoria Evento:
Tag Evento:
, , , ,
Sito web:
https://www.chiaratedeschi.it/

Organizzatori

Chiara Tedeschi
PromAzioni 360

Luogo

viale Tassara 19 Darfo Boario Terme
viale Tassara 19
Darfo boario Terme,Italy
+ Google Maps
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