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Corso di Mindfulness in 4 incontri

febbraio 10 @ 14:00 - 18:00

Sei alla ricerca di un po’ di pace e di serenità?

Fai fatica a dormire e non riesci a concentrarti?

Soffri di dolore cronico e lo stress indebolisce il tuo stato di salute?

 

 Partecipa ai 4 incontri del corso di Mindfulness

 Dove e quando?

 

      Per quattro sabati a cadenza mensile a partire dal 10 febbraio  dalle ore 14.00 alle 18:00

presso il Centro Studi AD MAIORA

via Rodi, 57 Brescia

 


Nel corso dei 4 incontri, ti verranno insegnate abilità di Mindfulness in maniera progressiva attraverso presentazioni, pratiche guidate e sessioni di gruppo.

Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri.

 

Imparerai ad affrontare la vita con:

 

  • Maggiore apertura

  • Equilibrio

  • Armonia

  • Compassione

 

 

Ma che cosa è la Mindfulness?

Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale.
Apprendere questa tecnica di meditazione significa allenare la propria mente a vivere l’esperienza del momento presente in modo aperto e non giudicante tramite pratiche di attenzione al respiro e alle sensazioni corporee.
Si impara inoltre a coltivare un atteggiamento di gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri.
Con la Mindfulness è possibile migliorare l’equilibrio emotivo, alleviare ansia, dolore cronico e, come dimostrano studi scientifici, incrementare le difese immunitarie e migliorare la salute.

 

Il corso avrà una durata mensile a partire dal 10 Febbraio per 4 incontri di 4 ore ciascuno, dalle 14:00 alle 18:00

Prossime date:

10 Marzo

7 Aprile

12 Maggio

 

Per informazioni o iscrizioni tel al:

 3334612669 o 030/2420221

o scrivi ad info@chiaratedeschi.it

 Il costo del corso compreso di materiale è di 160 Euro

 

 

Dettagli

Data:
febbraio 10
Ora:
14:00 - 18:00
Sito web:
https://www.chiaratedeschi.it/

Organizzatore

Chiara Tedeschi
Telefono:
3334612669

Luogo

centro studi Ad Maiora
via Rodi 57
brescia, 25125 Italia
+ Google Maps
Sito web:
www.chiaratedeschi.it