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Corso di Mindfulness in 5 incontri
Marzo 4 @ 09:00 - 12:00
€210
Corso di Mindfulness
Sei alla ricerca di un po' di pace e di serenità?
Fai fatica a dormire e non riesci a concentrarti?
Lo stress influenza il tuo stato di salute?
Partecipa ai 5 incontri del corso di Mindfulness
Per 5 sabati
a partire dal 4 Marzo 2023
dalle ore 09.00 alle 12:00
a Brescia in via G.Guerzoni 2
Nel corso dei 4 incontri, ti verranno insegnate abilità di Mindfulness in maniera progressiva attraverso presentazioni, pratiche guidate e sessioni di gruppo. Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri.
Imparerai ad affrontare la vita con maggior apertura equilibrio e compassione
Ma che cosa è la Mindfulness?
Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale.
Apprendere questa tecnica di meditazione significa allenare la propria mente a vivere l’esperienza del momento presente in modo aperto e non giudicante attraverso pratiche di attenzione al respiro e alle sensazioni corporee. Si impara inoltre a coltivare un atteggiamento di gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri. Con la Mindfulness è possibile migliorare l’equilibrio emotivo, alleviare ansia, dolore cronico e, come dimostrano studi scientifici, incrementare le difese immunitarie e migliorare la salute.
Dove e quando
Si svolge il corso di Mindfulness
Quando
Il corso avrà una durata di 5 incontridalle 9:00 alle 12:00 a partire dal 25 di Febbraio
Dove
in via G.Guerzoni 2 a Brescia
Presso Elysian associazione culturale
Prossime date
4/11/25 marzo, 1 e 15 aprile
Al momento dell’iscrizione al corso, compreso nel prezzo riceverai la dispensa per iniziare a familiarizzare con l’argomento
Tutto compreso
Costo € 210
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