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Corso intensivo di introduzione alla Mindfulness
1 Ottobre 2022 @ 09:00 - 2 Ottobre 2022 @ 17:00
Corso intensivo di introduzione alla Mindfulness
Sei alla ricerca di un po' di pace e di serenità?
Senti la necessita di calmare la mente?
Di ritrovare serenità e pace interiore? Hai sentito parlare di Mindfulness ma non riesci a frequentare un corso a cadenza settimanale?
Partecipa al corso intensivo di Mindfulness
un solo fine settimana per introdurre la pratica nella tua routine giornaliera e riscontrarne subito i benefici
1 e 2 di ottobre
a Calino presso il Centro Oreb
Nel corso del fine settimana intensivo, ti verranno insegnate abilità di Mindfulness in maniera progressiva attraverso presentazioni, pratiche guidate e sessioni di gruppo. Lo scopo del corso è di imparare a calmare la mente e a diventare più gentili con noi stessi e con gli altri.
Imparerai ad affrontare la vita con maggior apertura equilibrio e compassione
Ma che cosa è la Mindfulness?
Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale.
Apprendere questa tecnica di meditazione significa allenare la propria mente a vivere l’esperienza del momento presente in modo aperto e non giudicante attraverso pratiche di attenzione al respiro e alle sensazioni corporee. Si impara inoltre a coltivare un atteggiamento di gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri. Con la Mindfulness è possibile migliorare l’equilibrio emotivo, alleviare ansia, dolore cronico e, come dimostrano studi scientifici, incrementare le difese immunitarie e migliorare la salute.
Dove e quando
Si svolge il corso di Mindfulness
Quando
sabato 1 e domenica 2 ottobre.
Dove presso il centro Oreb a Calino
Al centro è possibile pernottare a € 35 con colazione
il costo del pasto in struttura è di €15
Al momento dell’iscrizione al corso, compreso nel prezzo riceverai la dispensa per iniziare a familiarizzare con l’argomento
Tutto compreso
Costo € 160
- Puoi pagare con Pay Pal o bonifico bancario