Il protocollo di Mindfulness fu creato negli anni 80 da Jon Kabat.Zinn, e fu sperimentato inizialmente proprio su persone che soffrivano di dolore cronico.

L’approccio del corso è il risultato delle mie ricerche in ambito delle neuroscienze e della mia esperienza personale e professionale come insegnante di Mindfulness.

Il corso  ha preso spunto dal lavoro del dottor John E. Sarno autore del libro “Curare la mente, guarire il dolore” ed da uno studio molto approfondito del collegamento tra la mente e il corpo e le scoperte delle neuroscienze.

Quello che ho compreso è stato che la mia naturale resistenza al dolore era un grande ostacolo per imparare a convivere con una sofferenza fisica cronica. La sofferenza, ha più a che fare con i nostri pensieri e sentimenti e con il modo in cui interpretiamo la nostra esperienza. Perciò non è il dolore in sé, ma piuttosto il modo in cui reagiamo a esso, a determinare il grado di sofferenza che viviamo.

In che cosa la Mindfulness ti può aiutare?

A gestire il dolore cronico cronico in un modo diverso, con l’esplorazione del corpo, in modo curioso e non giudicante. Ti insegnerà inoltre come coltivare qualità come la gentilezza e la compassione, fondamentali per creare uno spazio interiore accogliente e tranquillo.