La maggioranza delle persone, me inclusa, ha la tendenza ad aggrapparsi alle cose o alle persone anche quando è arrivato il momento di lasciare andare o di cambiare. Può essere
View moreMa quanto ci costa non lasciar andare?
Evitare lo stress da Natale con la Mindfulness? Si può
La stagione delle feste è arrivata, sono qui seduta al computer, ascolto le canzoni di Natale e osservo il magnifico presepe che ho fatto, con le casette e le lucine.
View more3 modi per esprimere più gratitudine
La gratitudine è una qualità importantissima per il benessere psicofisico. Forse non abbiamo bisogno di avere dei motivi in più per riconoscere gli effetti benefici della gratitudine, sappiamo già che
View morePensi che sia troppo tardi per cambiare in meglio la vita?
Dopo la mia separazione mi sono trovata in un momento molto oscuro della mia vita. L’autostima era sotto le suole delle scarpe, avevo anche dovuto ricominciare a lavorare a tempo
View more10 suggerimenti per una giornata consapevole
Spesso non abbiamo abbastanza tempo per sederci e meditare, ma con questi 10 suggerimenti per una giornata consapevole, possiamo lo stesso portare più presenza mentale in ogni momento della giornata
View more