Il 2020 è stato un anno impegnativo per tutti. Siamo stati messi a dura prova da situazioni di incertezza e di continuo cambiamento Come sarebbe iniziare il 2021 con un atteggiamento mentale diverso? Partecipa al Corso in 5 incontri per applicare...
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Ti è mai successo di rispondere agli stessi stimoli emotivi in modo diverso? Magari hai perso la pazienza al lavoro, ma nelle stesse circostanze, dopo aver dormito e riposato bene, hai avuto una reazione completamente differente? Ogni esperienza...
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Siamo in un momento difficile e forse all’inizio di un grande cambiamento a livello globale, ed è normale provare ansia da coronavirus. Per tutti è una situazione veramente inedita e c’è bisogno di tutta la nostra resilienza, per affrontare la...
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Allo scopo di iniziare a coltivare la gioia, ad ogni chiusura del corso di Mindfulness, chiedo ai partecipanti di ricordare qualcosa che dà loro gioia. Sono sempre cose molto semplici, cose piccole come: accarezzare il gatto, l’odore del...
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