Corsi di Mindfulness per la gestione dell’ansia, stress e dolore cronico
Ti capita mai di sentirti costantemente in ansia per il futuro o intrappolato nei rimpianti del passato?
Corriamo tutto il giorno con il pilota automatico inserito dimenticandoci di vivere il momento presente.
La Mindfulness non cancella le sfide della vita, ma ci insegna a rispondere anzichè reagire agli eventi, riducendo lo stress e l’affanno emotivo.
Cos’è la Mindfulness?
Non è fare il vuoto mentale o isolarsi dal mondo, ma è l’atto intenzionale di essere presenti a ciò che accade, momento per momento, senza giudizio.
È uno strumento scientificamente validato per prenderti cura del tuo benessere mentale ed emotivo.
I corsi possono essere personalizzati e flessibili cuciti sulle tue esigenze specifiche sia individuali che in piccoli gruppi
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