PERCHÈ
La Mindfulness in azienda
Nel corso della vita passiamo la maggior parte del nostro tempo al lavoro. Spesso, lo stress in ambito lavorativo, è causa di assenteismo e rappresenta una rilevante perdita in termini di produttività a livello nazionale.
Come porvi rimedio?
Il training di Mindfulness in azienda si è rivelato all’avanguardia tra le strategie che possono aiutare il personale a sviluppare risorse interiori per mantenere uno stato di salute mentale ottimale e influenzare positivamente le prestazioni dell’azienda.
È scientificamente provato che i suoi benefici toccano vari aspetti della vita di chi la pratica: dal miglioramento dello stato di salute, alla gestione dell’ansia legata allo stress e allo sviluppo di relazioni positive ed empatiche.
Come inserire la formazione di Mindfulness nella tua Azienda?
Venti ore di formazione che possono essere suddivise in:
- workshop di 1 o 2 giornate,
- corsi a cadenza mensile o settimanale, incontri in pausa pranzo
- corsi e workshop on line sia in italiano che in inglese con madrelingua
- Interventi di Team building con la presenza di un’insegnante di Yoga
I corsi sono confezionati su misura e concordati per venire incontro alle esigenze dell’azienda e del personale
I percorsi di Mindfulness in azienda sono finanziabili dai Fondi Interprofessionali e da altri canali di finanziamento.
Chi siamo:
Siamo un gruppo di insegnanti di Mindfulness che offre corsi alle aziende on line e in presenza in tutto il Nord Italia
Chiara Tedeschi
Dott.ssa in Fisioterapia, insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association.
Elisa Carena
Psicologa e psicoterapeuta in ambito clinico e nella formazione per enti pubblici, privati e associazioni.
Chiara Bernasconi
Psicologa, insegnante di Hatha Yoga e Yoga Posturale Certificata Yoga Alliance.
Valeria Murro
Laureata in lingue, insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
Chiara Cecchinel
Insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
creato sulla base di incontri di gruppo
Benefici della Mindfulness per la tua azienda
Quali sono i molteplici benefici che puoi ottenere introducendo la Mindfulness nella tua azienda?
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- Diminuzione del tasso di assenteismo
- Aumento dell’abilità di concentrazione e di focalizzazione sui compiti assegnati
- Miglioramento della memoria e della concentrazione
- Aumento del benessere psicofisico
- Aumento della produttività
- Diminuzione dei conflitti tra i membri dello staff
- Maggior comunicazione e più coesione nel team di lavoro.
Chi seguito il corso in azienda ha detto:
La consapevolezza ha migliorato sicuramente la mia attenzione e riesco a gestire meglio le mie emozioni. – Ho notato che ad ogni incontro aumentava la partecipazione attiva e la condivisione di quasi tutti i partecipanti e nei momenti di condivisione è emerso che, ognuno a proprio modo, è riuscito ad applicare le tecniche alla propria vita quotidiana sia lavorativa che personale.
Il corso mi ha permesso a dare più attenzione alle situazioni e alle cose positive che mi accadono, a volte invece di rispondere o comportarmi in modo istintivo cerco di respirare ed essere più empatica. Ho imparato tecniche nuove di concentrazione e rilassamento utili per ogni contesto della vita di tutti tutto i giorni, incluso quello lavorativo, e la docente è stata molto coinvolgente
Il corso mi ha aiutato ad affrontare certi momenti giornalieri in maniera completamente differente, ho imparato che essere gentili costa veramente poco ed è fondamentale. Ho apprezzato la competenza e professionalità della docente
Le tecniche insegnate hanno sicuramente suggerito come migliorare la concentrazione anche nella quotidianità. Il corso mi ha permesso di migliorare i miei rapporti con i colleghi. Suggerisco ulteriori iniziative da parte dell’azienda per la creazione di corsi similari, che sappiano sottolineare l’importanza sempre attuale del benessere psicofisico del lavoratore e, in generale, della persona.
La Mindfulness mi ha aiutato a cercare ogni giorno di fare e di notare gesti di gentilezza tutti i giorni e a lasciare andare pensieri negativi che mi “rubano energie”. Ho imparato tecniche nuove di concentrazione e rilassamento utili per ogni contesto della vita di tutti tutto i giorni, incluso quello lavorativo, e la docente è stata molto coinvolgente
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