La mia prima esperienza con la meditazione è stata all’incirca una decina di anni fa. Ero in vacanza nello Srilanka e l’albergo era a poca distanza da un monastero buddista. Visto da fuori dava proprio l’impressione di un posto molto tranquillo...
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Uno degli aspetti chiave del percorso di Mindfulness che insegno, è quello di imparare a coltivare un atteggiamento di gentilezza. Questo percorso si chiama “MBLC” che significa “Corso di vita basato sulla Mindfulness”...
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Se sei tra quelli che si giudicano troppo severamente e fanno fatica a perdonarsi anche il minimo sbaglio, sappi che sei in buona compagnia. Molte persone si criticano duramente per ogni minimo errore senza spesso rendersi conto di farlo, è un...
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Ti è mai capitato di desiderare qualcosa con la testa, ma di avere la sensazione che non sia veramente ciò che vuoi? Forse non lo sai, ma secondo alcune recenti ed innovative ricerche scientifiche, ognuno di noi non ha solo un cervello, ma...
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Due settimane fa sono andata a fare la spesa, era una giornata molto calda ed ho lasciato il carrello in fila alla cassa, perché avevo dimenticato di comprare il cibo per il gatto. Tornata vicino al mio carrello c’era un signore che stava per...
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