Perchè rendere la Mindfulness il proposito per il 2021? Perchè questo capodanno è denso di significato. Il 2020 è stato un anno impegnativo, sotto tanti aspetti. I propositi che facciamo con l’avvento di questo nuovo anno non sono i soliti...
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Dall’inizio della seconda ondata di Covid-19 ho ripreso i miei incontri di Mindfulness on line. Alla fine di questi incontri mi sento piena di energia positiva: provo sempre un senso di gioia e di connessione profonda, che mi dona grandi benefici...
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Non sarebbe fantastico se ci fossero più esempi culturali che mettono in primo piano valori come la saggezza, l’equilibrio, l’obiettività che spesso le persone che invecchiano con serenità, possiedono? Togliere l’alone di negatività intorno ad...
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Ti è mai successo di rispondere agli stessi stimoli emotivi in modo diverso? Magari hai perso la pazienza al lavoro, ma nelle stesse circostanze, dopo aver dormito e riposato bene, hai avuto una reazione completamente differente? Ogni esperienza...
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Emozioni spiacevoli possono andare da una leggera ansia fino ad un vero e proprio senso di angoscia. Per limitare l’impatto delle emozioni spiacevoli, è necessario aver però ben presente, che ognuna di esse ha il suo significato. Ad esempio...
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