Mindfulness Dolore Cronico: Convivere con il dolore cronico può essere un’esperienza intollerabile, a volte il dolore è terribile, ti fa sentire a terra, provi tutti i rimedi possibili ed immaginabili,
View more2 cose da non fare per iniziare a vivere davvero!
Come essere felici a prescindere… Piace anche a te fantasticare, viaggiare nel tempo, lasciare il momento presente e pensare “un giorno o l’altro”.…….? Io l’ho fatto per anni e
View moreCome essere felici
Sono sempre stupita da tutte quelle persone che dicono di essere infelici nella vita, nonostante apparentemente non abbiano motivi reali per esserlo, come se la felicità fosse questa cosa misteriosa,
View moreIo medito dopo il caffè per 4 motivi
Le persone che seguono i miei corsi mi chiedono spesso quando meditare, quale è il momento giusto per farlo. Io ho iniziato a praticare la meditazione da circa 4 anni
View moreCome calmare lo stress e l’ansia in 5 minuti
Respirare è l’atto più naturale possibile, il respiro è vita, sfortunatamente quando siamo in preda all’ansia, non riusciamo a respirare profondamente e ciò non fa che aumentare il livello di
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