Cosa significa pulizia mentale di primavera? La bella stagione in arrivo ci ispira a ripulire casa e giardino e a buttare via tutto ciò che di ingombrante abbiamo accumulato nei mesi invernali. Personalmente lo considero anche un ottimo periodo...
View more5 motivi e un esercizio per eliminare la sensazione di acqua alla gola
Per molti anni mi sono sentita così, con la sensazione di acqua alla gola, tanti impegni e poco tempo per portare tutto a termine. La sensazione che qualsiasi cosa facessi, avrei finito per scontentare qualcuno e se arrivavo in ritardo al lavoro...
View moreCome la Mindfulness riduce il dolore cronico
È stato provato scientificamente che la Mindfulness può ridurre il dolore cronico e la conseguente dipendenza da farmaci. Nell’articolo precedente ho spiegato i due aspetti che caratterizzano la percezione del dolore, l’aspetto fisico e quello...
View morePuò la Mindfulness ridurre in maniera concreta il dolore cronico?
Mindfulness Dolore Cronico: Convivere con il dolore cronico può essere un’esperienza intollerabile, a volte il dolore è terribile, ti fa sentire a terra, provi tutti i rimedi possibili ed immaginabili, ma non passa. Vai dal medico, ti fa fare...
View more2 cose da non fare per iniziare a vivere davvero!
Come essere felici a prescindere… Piace anche a te fantasticare, viaggiare nel tempo, lasciare il momento presente e pensare “un giorno o l’altro”.…….? Io l’ho fatto per anni e a volte mi è stato utile per uscire da situazioni...
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