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Essere consapevoli dei pensieri, perchè è così utile?

chiaratedeschi 27 April 2022
Essere consapevoli dei pensieri, perchè è così utile?

Essere consapevoli dei pensieri è essenziale per il benessere. Abbiamo all’incirca 100 miliardi di neuroni che producono un numero quasi illimitato di connessioni in ogni momento. Pensare quindi è naturale.

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Pulizia Mentale di Primavera con la Mindfulness

chiaratedeschi 19 March 2017

Cosa significa pulizia mentale di primavera? La bella stagione in arrivo ci ispira a ripulire casa e giardino e a buttare via tutto ciò che di ingombrante abbiamo accumulato nei mesi invernali.

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5 motivi e un esercizio per eliminare la sensazione di acqua alla gola

chiaratedeschi 11 February 2017

Per molti anni mi sono sentita così, con la sensazione di acqua alla gola, tanti impegni e poco tempo per portare tutto a termine.  La sensazione che qualsiasi cosa facessi,

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Come la Mindfulness riduce il dolore cronico

chiaratedeschi 20 July 2016

È stato provato scientificamente che la Mindfulness può ridurre il dolore cronico e la conseguente dipendenza da farmaci. Nell’articolo precedente ho spiegato i due aspetti che caratterizzano la percezione del

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Può la Mindfulness ridurre in maniera concreta il dolore cronico?

chiaratedeschi 20 June 2016

Mindfulness Dolore Cronico: Convivere con il dolore cronico può essere un’esperienza intollerabile, a volte il dolore è terribile, ti fa sentire a terra, provi tutti i rimedi possibili ed immaginabili,

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© 2020 Chiara Tedeschi

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