Sappiamo bene che tutti i nostri tentativi di avere reazioni calme e ponderate, possono in realtà funzionare solo quando, ci sentiamo in controllo delle nostre emozioni. Se siamo pieni di risentimento oppure delusi nelle aspettative, non...
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Sono tornata da poco dalla Scozia, precisamente da Samye Ling dove ho partecipato alla conferenza della Mindfulness Association. Sono stati giorni molto belli, intensi ma piacevolissimi. Un vero balsamo per il corpo e per la mente, essere immersa...
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Da insegnante di Mindfulness, credo che una buona parte della mia abilità di condurre i gruppi, derivi dalla capacità di gestire le mie emozioni. Infatti nel mio percorso di insegnamento, il fatto di praticare costantemente mi ha enormemente...
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Mi diverte sempre molto la frase tratta da Linus: Questa frase mi fa riflettere sul bisogno che tutti abbiamo di sentirci connessi con gli altri, ma spesso proprio questo bisogno fondamentale ci porta ad avere paura del confronto con gli altri e...
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Non mi ricordo da chi l’ho sentita la prima volta o dove l’ho letta, credo che abbia molte versioni, ma la storia è questa. La nipote chiede alla nonna come faccia ad essere sempre così felice, piena di saggezza e così amata e rispettata dalle...
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