Secondo l’OMS (Organizzazione mondiale della sanità) nonostante i progressi ottenuti in campo medico, le malattie ischemiche cardiache rappresentano il 13,2% di tutte le morti a livello globale. Tra le loro
View moreCombattere l’ansia con la Mindfulness è possibile
Provare un certo grado di ansia o paura è inevitabile, ma a volte queste emozioni possono diventare debilitanti e contribuiscono ad alimentare un circolo vizioso che provoca dolore cronico. La
View moreLa paura del confronto ti mette in ansia?
Evitare il rischio del confronto sembra sempre la via più facile e per molte persone, io compresa, lo è stata per molto tempo. Nel tentativo di evitare i conflitti spesso
View moreCome calmare lo stress e l’ansia in 5 minuti
Respirare è l’atto più naturale possibile, il respiro è vita, sfortunatamente quando siamo in preda all’ansia, non riusciamo a respirare profondamente e ciò non fa che aumentare il livello di
View moreSoffri di mania di controllo? Meglio lasciare andare
Quando si parla di benessere e di crescita interiore, il concetto più usato è quello che bisogna arrendersi e lasciare andare il desiderio di controllare ogni cosa, ma è un’idea
View more