Il nostro cervello è strutturato in modo da essere sempre all’erta per i pericoli. Dal punto di vista evolutivo, guardare al peggio ci ha aiutati a sopravvivere, ci ha protetti.
View moreCome la Mindfulness può migliorare l’ansia da relazioni
Per te meditare è difficile? Ti sbagli e ti spiego perché
C’è un mito da sfatare ed è quello che la meditazione sia una pratica adatta solo ai monaci, ai movimenti New Age o alle persone che riescono a stare per
View moreCome affrontare le difficoltà nella pratica di Mindfulness
Uno degli equivoci più diffusi, in particolare all’inizio di un percorso di meditazione, è quello di credere che il momento in cui ci sediamo per la nostra pratica quotidiana sia
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