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Mindfulness e yoga per il benessere
Settembre 30 @ 09:00 - Ottobre 1 @ 17:00
€120
Fine settimana intensivo di Mindfulness e Yoga
due giorni in mezzo alla natura per rigenerarti lontano dallo stress di tutti i giorni in un ambiente sereno ed accogliente
Incorporare la Mindfulness e lo Yoga nella tua routine di
benessere può aiutare a promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.
La Mindfulness e lo Yoga sono pratiche che possono contribuire in maniera significativa al tuo benessere.
La Mindfulness implica essere pienamente presenti e consapevoli dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche nel momento presente, senza giudizio.
Lo Yoga è una pratica fisica che combina movimento, respiro e meditazione
per migliorare la forza, la flessibilità e la chiarezza mentale.
La combinazione di consapevolezza e yoga può essere particolarmente potente.
Praticare Yoga con un focus sulla consapevolezza può aiutarti a sintonizzarti con il tuo corpo, a rilasciare tensione e stress e a coltivare un senso di calma e rilassamento.
Praticare la Mindfulness durante lo yoga può aiutarti a diventare più consapevole dei bisogni e dei limiti del tuo corpo.
Chi siamo:
Chiara Tedeschi – insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
Chiara Bernasconi – Psicologa, insegnante di Hatha Yoga e Yoga Posturale Certificata Yoga Alliance
Chiara Cecchinel – insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
Il fine settimana di 2 giorni si terrà presso:
Casa per ferie “AL CARMINE” sul Lago di Garda a San Felice del Benaco
in una zona panoramica tra il verde degli ulivi e l’azzurro del Lago di Garda, circondata dall’antico muro del Convento dei Carmelitani.
Clicca qui per informazioni sulla struttura
Il posto assicura un clima silenzioso e tranquillo che invita a riflettere per recuperare i valori più importanti che spesso passano in secondo piano, quando siamo presi dalle molteplici attività della vita quotidiana.
Durante il ritiro ci saranno pratiche di Yoga e Mindfulness sia all’esterno che all’interno, alternate a momenti di silenzio e di Mindful eating (Mangiare consapevole) duranti i pasti.
L’arrivo è previsto nella mattina di sabato 30 Settembre e il fine settimana si concluderà alle 17 di domenica 1 Ottobre.
Al costo del ritìro di € 120 si aggiunge il pernottamento con colazione e pranzi di sabato e domenica in camera doppia € 90, per la singola 10 euro in più.
I posti sono limitati, se vuoi maggiori informazioni scrivi a:
info@chiaratedeschi.it
tel a: Chiara T. 333 4612669 Chiara B. 338 2571865
Photo by Shane Rounce on Unsplash