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Mindfulness e yoga per il benessere

Giugno 17 @ 15:00 - Giugno 18 @ 17:00

€125

Fine settimana intensivo di Mindfulness e Yoga

due giorni in mezzo alla natura per rigenerarti lontano dallo stress di tutti i giorni in un ambiente sereno ed accogliente

 

Incorporare la Mindfulness e lo yoga nella tua routine di
benessere può aiutare a promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.

La Mindfulness e lo Yoga sono pratiche che possono contribuire in maniera significativa al tuo benessere.
La Mindfulness implica essere pienamente presenti e consapevoli dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche nel momento presente, senza giudizio.
Lo Yoga è una pratica fisica che combina movimento, respiro e meditazione
per migliorare la forza, la flessibilità e la chiarezza mentale.
La combinazione di consapevolezza e yoga può essere particolarmente potente.
Praticare Yoga con un focus sulla consapevolezza può aiutarti a sintonizzarti con il tuo corpo, a rilasciare tensione e stress e a coltivare un senso di calma e rilassamento.
Praticare la Mindfulness durante lo yoga può aiutarti a diventare più consapevole dei bisogni e dei limiti del tuo corpo.

Chi siamo:

Chiara Tedeschi – insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
Chiara Bernasconi – Psicologa, insegnante di Hatha Yoga e Yoga Posturale Certificata Yoga Alliance


Il fine settimana di 2 giorni si terrà presso:

Il centro Oreb – Santa Maria dell’Arco

situato su un’altura, domina uno stupendo paesaggio della Franciacorta.

Assicura un clima silenzioso e tranquillo che invita a riflettere per recuperare i valori più importanti che spesso passano in secondo piano, quando siamo presi dalle molteplici attività della vita quotidiana.

Durante il ritiro ci saranno pratiche di Yoga e Mindfulness sia all’esterno che all’interno, alternate a momenti di silenzio e di Mindful eating (Mangiare consapevole) duranti i pasti.

L’arrivo è previsto nella mattina di sabato 17 giugno e il fine settimana si concluderà alle 17 di domenica 18 giugno. Per chi desidera arrivare nel pomeriggio di venerdì è prevista l’accoglienza dalle ore 16 in poi.

 

Al costo del ritìro di 125  si aggiunge il trattamento di pensione completa in camera doppia o singola per € 65 al giorno. Per chi desidera pranzare anche la domenica il costo aggiuntivo è di 18 euro.

I posti sono limitati, se vuoi maggiori informazioni scrivi a:

 

info@chiaratedeschi.it

tel a: Chiara T. 333 4612669 Chiara B. 338 2571865

 

Dettagli

Inizio:
Giugno 17 @ 15:00
Fine:
Giugno 18 @ 17:00
Prezzo:
€125
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Sito web:
www.chiaratedeschi.it

Organizzatori

Chiara Tedeschi
Chiara Bernasconi

Luogo

Centro Oreb
Vicolo S. Antonio, 6
Calino, Italia
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