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Mindfulness e yoga per il benessere
5 Ottobre 2024 @ 09:00 - 6 Ottobre 2024 @ 17:00
€140
Fine settimana intensivo di Mindfulness e Yoga
due giorni in mezzo alla natura per rigenerarti lontano dallo stress di tutti i giorni in un ambiente sereno ed accogliente
Incorporare la Mindfulness e lo Yoga nella tua routine di
benessere può aiutare a promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.
La Mindfulness e lo Yoga sono pratiche che possono contribuire in maniera significativa al tuo benessere.
La Mindfulness implica essere pienamente presenti e consapevoli dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche nel momento presente, senza giudizio.
Lo Yoga è una pratica fisica che combina movimento, respiro e meditazione
per migliorare la forza, la flessibilità e la chiarezza mentale.
La combinazione di consapevolezza e yoga può essere particolarmente potente.
Praticare Yoga con un focus sulla consapevolezza può aiutarti a sintonizzarti con il tuo corpo, a rilasciare tensione e stress e a coltivare un senso di calma e rilassamento.
Praticare la Mindfulness durante lo yoga può aiutarti a diventare più consapevole dei bisogni e dei limiti del tuo corpo.
Chi siamo:
Chiara Tedeschi – insegnante di Mindfulness certificata dalla Mindfulness Association
Mila Agosti – Insegnante di Yoga e personal trainer
Il fine settimana di 2 giorni si terrà presso:
Casa di Accoglienza il Carmine
Via Carmine, 11 a San Felice del Benaco (BS)
La casa è immersa in un contesto ambientale unico e rappresenta il luogo ideale per il ristoro del corpo e dello spirito Potrete immergervi nel verde degli ulivi e godervi momenti preziosi a stretto contatto con la natura.
Durante il ritiro ci saranno pratiche di Yoga e Mindfulness sia all’esterno che all’interno, alternate a momenti di silenzio e di Mindful eating (Mangiare consapevole) duranti i pasti.
L’arrivo è previsto nella mattina di sabato 5 Ottobre e il fine settimana si concluderà alle 17 di domenica 6 Ottobre.
Costo del ritìro € 150 scontato a 140 per iscrizioni prima del 21 settembre
Trattamento di pensione completa del sabato più colazione e pranzo della domenica:
110 a persona in camera doppia
130 in camera singola
I posti sono limitati, se vuoi maggiori informazioni scrivi a:
info@chiaratedeschi.it
tel a: Chiara T. 333 4612669 – Mila A. 3349857184
