Quando è stata l'ultima volta che hai guardato un tramonto o ascoltato un amico senza toccare lo schermo? Arrivi a fine giornata senza energie, sblocchi il telefono e ti ritrovi dopo un'ora ad aver guardato il nulla. Non è colpa tua: le app sono progettate per questo! "Riprenditi il presente" Se ti interessa avere una […]
Impara a Parlare con sicurezza, presenza e autenticità 6 Incontri Da martedì 24 Marzo 2026 dalle 19:30 alle 21:30 Questo corso di public speaking unisce le tecniche classiche della comunicazione efficace alle pratiche di mindfulness, per aiutarti a parlare in pubblico con maggiore sicurezza, calma e autenticità. Attraverso esercizi pratici, imparerai a gestire l’ansia da […]
Quante volte ti fermi nella giornata a prendere un respiro consapevole? Se ne riconosci il beneficio immagina di trascorrere tutta una giornata a respirare in un ambiente non giudicante immersi nella natura. Partecipa alla giornata dedicata alla Mindfulness del 22 di giugno dalle 9:00 alle 17:00 Non capita spesso di sentirci accolti così come […]
