Nel mio percorso di meditazione, la pratica del posto sicuro è senza dubbio la risorsa di cui non potrei proprio fare a meno. Faccio questa pratica immaginativa già da parecchi
View morePosto sicuro…perchè è così importante?
Quale è il lupo che vuoi nutrire?
Non mi ricordo da chi l’ho sentita la prima volta o dove l’ho letta, credo che abbia molte versioni, ma la storia è questa. La nipote chiede alla nonna come
View more8 modi per controllare la rabbia se non sai come
Spesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi. Alcune volte però sembra proprio impossibile
View more5 motivi e un esercizio per eliminare la sensazione di acqua alla gola
Per molti anni mi sono sentita così, con la sensazione di acqua alla gola, tanti impegni e poco tempo per portare tutto a termine. La sensazione che qualsiasi cosa facessi,
View moreL’intelligenza emotiva è alla portata di tutti.
Secondo la moderna neuropsicologia ci sono diversi tipi di intelligenza, una di queste, cioè l’intelligenza emotiva è alla portata di tutti. L’intelligenza emotiva è una forma di intelligenza che ha
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