Dopo la mia separazione mi sono trovata in un momento molto oscuro della mia vita. L’autostima era sotto le suole delle scarpe, avevo anche dovuto ricominciare a lavorare a tempo pieno. Piccoli e grandi problemi in casa che fino ad allora non...
View moreProprio ieri ho dovuto affrontare un impegno importante e stamattina, riflettendo sulla giornata appena passata, il mio critico interiore ha fatto capolino, la sensazione spiacevole era quella di non essere stata all’altezza delle mie...
View moreSpesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi. Alcune volte però sembra proprio impossibile non lasciarci trasportare da queste emozioni. La...
View moreRecentemente ho guardato su you tube un video con il discorso di Jane Fonda chiamato “Il terzo atto della vita” come lei definisce la terza età, ascoltando le sue parole ho riflettuto su quali sono i miei 4 modi per invecchiare con...
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