Sai cos’è un attacco di panico? Ti sei mai chiesto perché si soffre di attacchi di panico e come fermarli? Per molte persone I sintomi sono fiato corto, il cuore
View morePerchè si soffre di attacchi di panico e come fermarli
8 modi per controllare la rabbia se non sai come
Spesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi. Alcune volte però sembra proprio impossibile
View moreAnsia da festività? Ecco come sopravvivere
Per molti anni ho sofferto di ansia da festività. A quanto pare non sono l’unica perché il periodo delle vacanze di Natale è considerato da molti il più stressante dell’anno.
View moreSentire le emozioni
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