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Ma quanto possiamo sentirci al sicuro nel mondo?

chiaratedeschi 2 January 2017
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Ma quanto pensi sia importante sentirci al sicuro nel mondo? La mia risposta, grazie al mio percorso di Mindfulness, nel corso degli anni è molto cambiata. Ho scoperto quanto la

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Ansia da festività? Ecco come sopravvivere

chiaratedeschi 10 December 2016

Per molti anni ho sofferto di ansia da festività.  A quanto pare non sono l’unica perché il periodo delle vacanze di Natale è considerato da molti il più stressante dell’anno.

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10 suggerimenti per una giornata consapevole

chiaratedeschi 28 November 2016

Spesso non  abbiamo abbastanza tempo per sederci e meditare, ma con questi 10 suggerimenti per una giornata consapevole, possiamo lo stesso portare più presenza mentale in ogni momento della giornata

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3 trappole mentali che non fanno vivere il presente

chiaratedeschi 14 November 2016

In questo articolo, sempre in  tema di consapevolezza, dopo aver parlato di  accettazione come primo passo per produrre il cambiamento, voglio condividere con te le 3 trappole mentali che non

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Mindfulness…accettarsi per cambiare

chiaratedeschi 1 November 2016
Mindfulness…accettarsi per cambiare

Spesso negli incontri dei corsi di Mindfulness che tengo, trovo difficile da spiegare il concetto di accettarsi come fase necessaria per produrre qualsiasi cambiamento. E’ un concetto nuovo per la

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