Nel mio articolo della settimana scorsa Mindfulness: l’amica del cuore, parlavo di come la Mindfulness sia a tutti gli effetti un aiuto nella lotta alle malattie cardiovascolari. Nell’articolo parlavo anche
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Secondo l’OMS (Organizzazione mondiale della sanità) nonostante i progressi ottenuti in campo medico, le malattie ischemiche cardiache rappresentano il 13,2% di tutte le morti a livello globale. Tra le loro
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Provare un certo grado di ansia o paura è inevitabile, ma a volte queste emozioni possono diventare debilitanti e contribuiscono ad alimentare un circolo vizioso che provoca dolore cronico. La
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Evitare il rischio del confronto sembra sempre la via più facile e per molte persone, io compresa, lo è stata per molto tempo. Nel tentativo di evitare i conflitti spesso
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Respirare è l’atto più naturale possibile, il respiro è vita, sfortunatamente quando siamo in preda all’ansia, non riusciamo a respirare profondamente e ciò non fa che aumentare il livello di
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