Ecco Come Smettere di Evadere con la Mindfulness Il motivo per cui ho sempre fatto fatica ad avvicinarmi alla meditazione in passato è che pensavo si trattasse di una tecnica
View more2 modi per imparare ad allenare la pazienza
È risaputo che che arrabbiarsi fa male alla salute, ma in quest’articolo vi spiego come sia possibile non lasciarsi sopraffare dalla frustrazione. Credo che nella vita di tutti ci siano
View moreCome ringiovanire con gli anni
Ieri una carissima amica mi ha raccontato di aver avuto una piacevolissima e casuale conversazione con una signora di 78 anni, portati benissimo, grande camminatrice, che aveva smesso solo da
View moreCome la mindfulness ci aiuta a scendere dall’autobus sbagliato
È un’esperienza comune perderci in pensieri negativi senza esserne consapevoli. Ecco come funziona la mente e come la mindfulness ci aiuta a scendere dall’autobus sbagliato. Il nostro cervello è una
View moreCome essere felici
Sono sempre stupita da tutte quelle persone che dicono di essere infelici nella vita, nonostante apparentemente non abbiano motivi reali per esserlo, come se la felicità fosse questa cosa misteriosa,
View more
