Pensiamo a quante volte iniziamo un’attività con l’obiettivo di finire al più presto, soprattutto le attività ripetitive, mentre lo facciamo, la nostra attenzione è già concentrata su quello che faremo
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La traduzione di Mindfulness dall’inglese è prestare attenzione in modo consapevole e la sua definizione è sapere quel che accade quando accade senza giudicare. Il primo obiettivo della Mindfulness è
View moreNella mia esperienza la maggior parte delle persone che soffrono di dolore cronico, hanno un critico interiore molto attivo. L’ho riscontrato spesso anche in me stessa, in passato, tutte le
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Negli ultimi anni sono state fatte parecchie ricerche su come il dolore viene modulato dal cervello. Si è scoperto che consta di tre componenti: sensoriale, cognitiva ed affettiva. La componente
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Il nostro cervello è strutturato in modo da essere sempre all’erta per i pericoli. Dal punto di vista evolutivo, guardare al peggio ci ha aiutati a sopravvivere, ci ha protetti.
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