Blog - Articoli sulla Mindfulness a Brescia

Pensi sempre anche tu a cosa farai “dopo”? Allora puoi cambiare

chiaratedeschi 4 January 2016

Pensiamo a quante volte iniziamo un’attività con l’obiettivo di finire al più presto, soprattutto le attività ripetitive, mentre lo facciamo, la nostra attenzione è già concentrata su quello che faremo

Cos’è la Mindfulness

chiaratedeschi 29 December 2015

La traduzione di Mindfulness dall’inglese è prestare attenzione in modo consapevole e la sua definizione è sapere quel che accade quando accade senza giudicare. Il primo obiettivo della Mindfulness è

Come uscire dalla trappola dell’autocritica

chiaratedeschi 27 December 2015

Nella mia esperienza la maggior parte delle persone che soffrono di dolore cronico, hanno un critico interiore molto attivo. L’ho riscontrato spesso anche in me stessa, in passato, tutte le

Perché la Mindfulness è così utile nel curare il dolore cronico

chiaratedeschi 21 December 2015

Negli ultimi anni sono state fatte parecchie ricerche su come il dolore viene modulato dal cervello. Si è scoperto che consta di tre componenti: sensoriale, cognitiva ed affettiva. La componente

Come la Mindfulness può migliorare l’ansia da relazioni

chiaratedeschi 2 December 2015

Il nostro cervello è strutturato in modo da essere sempre all’erta per i pericoli. Dal punto di vista evolutivo, guardare al peggio ci ha aiutati a sopravvivere, ci ha protetti.