C’è un mito da sfatare ed è quello che la meditazione sia una pratica adatta solo ai monaci, ai movimenti New Age o alle persone che riescono a stare per
View morePer te meditare è difficile? Ti sbagli e ti spiego perché
Accogliere i pensieri con comprensione
Un pensiero è innocuo finché non ci crediamo. Non sono i nostri pensieri, ma l’attaccamento ad essi che causa sofferenza. Attaccarsi a un pensiero significa credere che sia vero, senza indagarlo. Una credenza è un pensiero al quale siamo...
View moreSentire le emozioni
Un paio di giorni fa stavo parlando con un’amica, si stava lamentando del fatto di essere stata ingannata da una persona che godeva della sua fiducia. Aveva la consapevolezza che niente accade per caso, ma non riusciva in quel momento a dare un...
View moreEssere felici è una questione di scelta
Veniamo continuamente bombardati dal punto di vista mediatico su come dovremmo essere e cosa dovremmo possedere per essere felici. In un mondo a valore capitalistico quindi, la felicità dovrebbe essere
View moreCome volerci più bene e aumentare l’autostima
L’autostima è una delle qualità più importanti che si possono sviluppare, perché ti da il coraggio di perseguire quello che vuoi. Ti da la possibilità di fare una buona
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