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Perchè si soffre di attacchi di panico e come fermarli

chiaratedeschi 22 May 2017
Perchè si soffre di attacchi di panico e come fermarli

Sai cos’è un attacco di panico? Ti sei mai chiesto perché si soffre di attacchi di panico e come fermarli? Per molte persone I sintomi sono fiato corto, il cuore

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La prima impressione è quella che conta. E’ davvero così?

chiaratedeschi 10 April 2017
La prima impressione è quella che conta. E’ davvero così?

Quante persone hai giudicato una persona di primo acchito ed hai deciso di non frequentarla? Quante volte hai basato la continuazione di un rapporto sulla prima impressione? Anche io ho

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Eliminare l’ansia da perfezionismo

chiaratedeschi 27 March 2017
Eliminare l’ansia da perfezionismo

La mia ansia da perfezionismo si è palesata proprio ieri. Stamattina, riflettendo sulla giornata appena passata, dove ho dovuto affrontare un impegno importante, il mio critico interiore ha fatto capolino.

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Pulizia Mentale di Primavera con la Mindfulness

chiaratedeschi 19 March 2017

Cosa significa pulizia mentale di primavera? La bella stagione in arrivo ci ispira a ripulire casa e giardino e a buttare via tutto ciò che di ingombrante abbiamo accumulato nei mesi invernali.

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8 modi per controllare la rabbia se non sai come

chiaratedeschi 28 February 2017
8 modi per controllare la rabbia se non sai come

Spesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi.  Alcune volte però sembra proprio impossibile

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