Fomo e i social: la paura di perdersi qualcosa Nel 2013 l’Oxford English Dictionary, ampiamente riconosciuto come il dizionario di inglese più autorevole ed esaustivo del mondo, ha aggiunto una nuova importante parola al suo elenco. Una di quelle...
View moreMindfulness per ridere di più ed essere felici
Come essere felici e ridere di più? Se pensiamo ad un bambino piccolo, dobbiamo riconoscere che nessun essere al mondo è più vulnerabile e meno in controllo. Non può parlare, camminare o nutrirsi da solo, dipende totalmente dagli adulti, allo...
View moreLe mie 5 gabbie mentali preferite. E le tue?
Non c’è che dire, sono proprio soddisfatta di come sta andando la mia pratica di mindfulness. I cambiamenti che ho fatto nel mio modo di vedere le cose sono stati lenti ma come mi piace pensare “inesorabili”. Pian piano ho iniziato a riconoscere...
View moreCome stai? Lo dice il tuo respiro
Il respiro è vita. Ho letto poco tempo fa una frase che mi ha colpito molto “Respira come se fossi felice” mi è piaciuta davvero tanto e la uso spesso nel corso della giornata, è un piccolo momento di Mindfulness che dedico a me stessa e funziona...
View moreVacanze senza stress
Consigli per una vacanza senza stress. Per molti di noi sono arrivate le tanto sospirate vacanze, non vediamo l’ora di partire e di prendere una pausa sacrosanta dallo stress della vita corrente, le aspettative sono altissime ma spesso nella...
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