La mia prima esperienza con la meditazione è stata all’incirca una decina di anni fa. Ero in vacanza nello Srilanka e l’albergo era a poca distanza da un monastero buddista.
View moreIl circolo virtuoso della Gentilezza
Gentilezza e il potere delle parole!
Uno degli aspetti chiave del percorso di Mindfulness che insegno, è quello di imparare a coltivare un atteggiamento di gentilezza. Questo percorso si chiama “MBLC” che significa “Corso di vita
View morePensi di giudicarti troppo severamente?
Se sei tra quelli che si giudicano troppo severamente e fanno fatica a perdonarsi anche il minimo sbaglio, sappi che sei in buona compagnia. Molte persone si criticano duramente per
View moreHai difficoltà a prendere decisioni? Prova così
Ti è mai capitato di desiderare qualcosa con la testa, ma di avere la sensazione che non sia veramente ciò che vuoi? Forse non lo sai, ma secondo alcune recenti
View moreVuoi più gioia nella vita? Inizia ad allenarti…
Due settimane fa sono andata a fare la spesa, era una giornata molto calda ed ho lasciato il carrello in fila alla cassa, perché avevo dimenticato di comprare il cibo
View more