Corso e guida pratica in 6 incontri per vivere bene la menopausa Corso innovativo che attraverso la conoscenza delle ultime ricerche scientifiche al riguardo e l'applicazione di tecniche di Mindfulness, ti aiuterà a vivere più serenamente questo straordinario periodo della vita Stiamo assistendo ad un cambiamento epocale, l'età media si sta allungando sempre […]
Vuoi sperimentare i benefici della pratica di Mindfulness e allo stesso tempo godere dei benefici della vacanza? Ti invito a condividere con me una settimana di benessere a Ibiza e Formentera. Oltre alle mie lezioni, ho un programma pensato appositamente per disconnetterci dal ritmo quotidiano e riconnetterci con ciò che conta davvero. Per una settimana, […]
Quante volte ti fermi nella giornata a prendere un respiro consapevole? Se ne riconosci il beneficio immagina di trascorrere tutta una giornata a respirare in un ambiente non giudicante immersi nella natura. Partecipa alla giornata dedicata alla Mindfulness del 22 di giugno dalle 9:00 alle 17:00 Non capita spesso di sentirci accolti così come […]
Impara a Parlare con sicurezza, presenza e autenticità 6 Incontri Da martedì 24 Marzo 2026 dalle 19:30 alle 21:30 Questo corso di public speaking unisce le tecniche classiche della comunicazione efficace alle pratiche di mindfulness, per aiutarti a parlare in pubblico con maggiore sicurezza, calma e autenticità. Attraverso esercizi pratici, imparerai a gestire l’ansia da […]
Quando è stata l'ultima volta che hai guardato un tramonto o ascoltato un amico senza toccare lo schermo? Arrivi a fine giornata senza energie, sblocchi il telefono e ti ritrovi dopo un'ora ad aver guardato il nulla. Non è colpa tua: le app sono progettate per questo! "Riprenditi il presente" Se ti interessa avere una […]