Perché è così importante trovare prima la pace dentro di noi? Devo ammettere che in questi giorni ho trovato arduo dare un senso a quello che sta succedendo. Ho lottato
View moreTrovare prima la pace dentro di noi, Perchè?
Come fronteggiare ansia e paura in questo momento di crisi
L’avvento così improvviso della pandemia da coronavirus ha generato conseguenze gravi, sia dal punto di vista economico che da quello della salute. Stiamo cercando di gestire 2 aspetti potenzialmente contagiosi:
View moreDa dove viene l’ansia di sentirci minacciati?
L’evoluzione dell’uomo moderno è avvenuta grazie ad un sistema di allerta molto sofisticato per le situazioni pericolose. Di conseguenza l’ansia di sentirci minacciati è provocata dal fatto che il nostro
View moreCorso di Mindfulness in 5 incontri
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View moreEvitare lo stress da Natale con la Mindfulness? Si può
La stagione delle feste è arrivata, sono qui seduta al computer, ascolto le canzoni di Natale e osservo il magnifico presepe che ho fatto, con le casette e le lucine.
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