Corso di Mindfulness in 4 incontri
Will start 12 September 2020
Come fronteggiare ansia e paura in questo momento di crisi
L’avvento così improvviso della pandemia da coronavirus ha generato conseguenze gravi, sia dal punto di vista economico che da quello della salute. Stiamo cercando di gestire 2 aspetti potenzialmente contagiosi: quello del virus e quello delle...
View moreDa dove viene l’ansia di sentirci minacciati?
L’evoluzione dell’uomo moderno è avvenuta grazie ad un sistema di allerta molto sofisticato per le situazioni pericolose. Di conseguenza l’ansia di sentirci minacciati è provocata dal fatto che il nostro cervello è molto vulnerabile al...
View moreEvitare lo stress da Natale con la Mindfulness? Si può
La stagione delle feste è arrivata, sono qui seduta al computer, ascolto le canzoni di Natale e osservo il magnifico presepe che ho fatto, con le casette e le lucine. Sono andata persino a raccogliere il muschio nel prato come facevo da piccola...
View morePensi che sia troppo tardi per cambiare in meglio la vita?
Dopo la mia separazione mi sono trovata in un momento molto oscuro della mia vita. L’autostima era sotto le suole delle scarpe, avevo anche dovuto ricominciare a lavorare a tempo pieno. Piccoli e grandi problemi in casa che fino ad allora non...
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