Nel marzo del 2020, la cosiddetta “vita normale” è cambiata. Il nostro stile di vita e la routine giornaliera hanno subito importanti cambiamenti rispetto a ciò a cui eravamo abituati.
View morePost Covid…come ritornare alla normalità
Ma quanto è tossica la distrazione per la nostra mente?
Vi capita mai di fare una cosa, mentre la mente è altrove? Di arrivare a casa e non ricordare la strada che avete fatto. Oppure ascoltare qualcuno e realizzare che
View moreMindfulness: alla scoperta dei nostri condizionamenti inconsci
Da insegnante di Mindfulness, credo che una buona parte della mia abilità di condurre i gruppi, derivi dalla capacità di gestire le mie emozioni. Infatti nel mio percorso di insegnamento,
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