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Troppo rumore per calmare la mente? Prova a far così

chiaratedeschi 4 June 2017
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Anche per te è difficile trovare spazi abbastanza tranquilli per riuscire a rilassarti e a calmare la mente? C’è sempre troppo rumore intorno e non riesci a trovare mai il

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8 modi per controllare la rabbia se non sai come

chiaratedeschi 28 February 2017
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Spesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi.  Alcune volte però sembra proprio impossibile

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5 motivi e un esercizio per eliminare la sensazione di acqua alla gola

chiaratedeschi 11 February 2017

Per molti anni mi sono sentita così, con la sensazione di acqua alla gola, tanti impegni e poco tempo per portare tutto a termine.  La sensazione che qualsiasi cosa facessi,

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Elogio dell’umiltà e come ci rende migliori

chiaratedeschi 23 January 2017
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L’umiltà  ci rende migliori ed è una caratteristica da sviluppare e che ci può aiutare a migliorare le relazioni. Questa virtù è utile sia per favorire relazioni appaganti, che per

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L’intelligenza emotiva è alla portata di tutti.

chiaratedeschi 9 January 2017

Secondo la moderna neuropsicologia ci sono diversi tipi di intelligenza, una di queste, cioè l’intelligenza emotiva è alla portata di tutti. L’intelligenza emotiva è una forma di intelligenza che ha

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