La stagione delle feste è arrivata, sono qui seduta al computer, ascolto le canzoni di Natale e osservo il magnifico presepe che ho fatto, con le casette e le lucine. Sono andata persino a raccogliere il muschio nel prato come facevo da piccola...
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Dopo la mia separazione mi sono trovata in un momento molto oscuro della mia vita. L’autostima era sotto le suole delle scarpe, avevo anche dovuto ricominciare a lavorare a tempo pieno. Piccoli e grandi problemi in casa che fino ad allora non...
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Anche per te è difficile trovare spazi abbastanza tranquilli per riuscire a rilassarti e a calmare la mente? C’è sempre troppo rumore intorno e non riesci a trovare mai il momento o il posto giusto? Forse hai l’idea che per meditare bisogna...
View moreSpesso nei miei incontri di Mindfulness, mi viene chiesto come controllare la rabbia e la frustrazione. La pratica ci insegna ad essere meno reattivi. Alcune volte però sembra proprio impossibile non lasciarci trasportare da queste emozioni. La...
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Per molti anni mi sono sentita così, con la sensazione di acqua alla gola, tanti impegni e poco tempo per portare tutto a termine. La sensazione che qualsiasi cosa facessi, avrei finito per scontentare qualcuno e se arrivavo in ritardo al lavoro...
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da Digital Partner