Il percorso di Mindfulness ci insegna a riconoscere e a gestire le emozioni difficili ma allo stesso tempo ci aiuta a coltivare le qualità positive che tutti abbiamo.
View moreAnno nuovo… tempo per coltivare il nostro giardino interiore
Mindfulness e yoga per il benessere
Started 5 October 2024
Evitare lo stress da Natale con la Mindfulness? Si può
La stagione delle feste è arrivata, sono qui seduta al computer, ascolto le canzoni di Natale e osservo il magnifico presepe che ho fatto, con le casette e le lucine.
View morePensi che sia troppo tardi per cambiare in meglio la vita?
Dopo la mia separazione mi sono trovata in un momento molto oscuro della mia vita. L’autostima era sotto le suole delle scarpe, avevo anche dovuto ricominciare a lavorare a tempo
View moreTroppo rumore per calmare la mente? Prova a far così
Anche per te è difficile trovare spazi abbastanza tranquilli per riuscire a rilassarti e a calmare la mente? C’è sempre troppo rumore intorno e non riesci a trovare mai il
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