In questo articolo, sempre in tema di consapevolezza, dopo aver parlato di accettazione come primo passo per produrre il cambiamento, voglio condividere con te le 3 trappole mentali che non
View moreMindfulness per ridere di più ed essere felici
Come essere felici e ridere di più? Se pensiamo ad un bambino piccolo, dobbiamo riconoscere che nessun essere al mondo è più vulnerabile e meno in controllo. Non può parlare,
View more2 cose da non fare per iniziare a vivere davvero!
Come essere felici a prescindere… Piace anche a te fantasticare, viaggiare nel tempo, lasciare il momento presente e pensare “un giorno o l’altro”.…….? Io l’ho fatto per anni e
View moreCome la mindfulness ci aiuta a scendere dall’autobus sbagliato
È un’esperienza comune perderci in pensieri negativi senza esserne consapevoli. Ecco come funziona la mente e come la mindfulness ci aiuta a scendere dall’autobus sbagliato. Il nostro cervello è una
View moreCome essere felici
Sono sempre stupita da tutte quelle persone che dicono di essere infelici nella vita, nonostante apparentemente non abbiano motivi reali per esserlo, come se la felicità fosse questa cosa misteriosa,
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