Essere consapevoli dei pensieri è essenziale per il benessere. Abbiamo all’incirca 100 miliardi di neuroni che producono un numero quasi illimitato di connessioni in ogni momento. Pensare quindi è naturale.
View morePiacere e appagamento, qual’è la differenza?
Tra piacere e appagamento c’è una notevole differenza, perchè l’appagamento è duraturo mentre è stato provato anche scientificamente che l’esperienza del piacere è momentanea. Immaginiamoci di vincere la lotteria e
View moreVuoi gestire le emozioni in tempo di pandemia? Respira…
Ti è mai successo di rispondere agli stessi stimoli emotivi in modo diverso? Magari hai perso la pazienza al lavoro, ma nelle stesse circostanze, dopo aver dormito e riposato bene,
View moreFine settimana intensivo di Mindfulness
Fine settimana intensivo di Mindfulness per imparare a coltivare risorse importanti al fine di superare i momenti di difficoltà Oggi è diventato un lusso concedersi del tempo per noi stessi.
View moreStai per perdere la pazienza? Pratica un “Metamomento”
Sappiamo bene che tutti i nostri tentativi di avere reazioni calme e ponderate, possono in realtà funzionare solo quando, ci sentiamo in controllo delle nostre emozioni. Se siamo pieni di
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