Nel mio percorso di meditazione, la pratica del posto sicuro è senza dubbio la risorsa di cui non potrei proprio fare a meno. Faccio questa pratica immaginativa già da parecchi
View morePosto sicuro…perchè è così importante?
Essere consapevoli dei pensieri, perchè è così utile?
Essere consapevoli dei pensieri è essenziale per il benessere. Abbiamo all’incirca 100 miliardi di neuroni che producono un numero quasi illimitato di connessioni in ogni momento. Pensare quindi è naturale.
View morePiacere e appagamento, qual’è la differenza?
Tra piacere e appagamento c’è una notevole differenza, perchè l’appagamento è duraturo mentre è stato provato anche scientificamente che l’esperienza del piacere è momentanea. Immaginiamoci di vincere la lotteria e
View moreVuoi gestire le emozioni in tempo di pandemia? Respira…
Ti è mai successo di rispondere agli stessi stimoli emotivi in modo diverso? Magari hai perso la pazienza al lavoro, ma nelle stesse circostanze, dopo aver dormito e riposato bene,
View moreMindfulness e yoga per il benessere
Started 30 September 2023
Fine settimana intensivo di Mindfulness e Yoga due giorni in mezzo alla natura per rigenerarti lontano dallo stress di tutti i giorni in un ambiente sereno ed accogliente Incorporare la
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