Dall’inizio della seconda ondata di Covid-19 ho ripreso i miei incontri di Mindfulness on line. Alla fine di questi incontri mi sento piena di energia positiva: provo sempre un senso di gioia e di connessione profonda, che mi dona grandi benefici...
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Siamo in un momento difficile e forse all’inizio di un grande cambiamento a livello globale, ed è normale provare ansia da coronavirus. Per tutti è una situazione veramente inedita e c’è bisogno di tutta la nostra resilienza, per affrontare la...
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Nelle interazioni sociali, la maggior parte di noi è costretta ad indossare una maschera, poichè, mostrarci come siamo veramente in molti casi non è per niente consigliabile. Avere sempre la possibilità di mostrare la versione migliore di noi...
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Durante un seminario ho sentito questa frase di David W. Augsburger “Essere ascoltati è un po’ come essere amati”. Mi è piaciuta molto e cerco spesso di ricordarla quando parlo con le persone. Ciò che rende difficile praticare l’ascolto...
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Vi siete mai trovati in una situazione in cui vi siete sentiti accettati completamente per quello che siete? Magari non succede spesso ma ci si sente davvero bene. È qualcosa che fa bene sia a noi che alla persona che ci accetta, induce una...
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