Dall’inizio della seconda ondata di Covid-19 ho ripreso i miei incontri di Mindfulness on line. Alla fine di questi incontri mi sento piena di energia positiva: provo sempre un senso di gioia e di connessione profonda, che mi dona grandi benefici...
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Corso e guida pratica in 6 incontri per invecchiare bene Corso innovativo che attraverso la conoscenza delle ultime ricerche scientifiche al riguardo e l’applicazione di tecniche di Mindfulness, ti aiuterà a vivere più serenamente questo...
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Non sarebbe fantastico se ci fossero più esempi culturali che mettono in primo piano valori come la saggezza, l’equilibrio, l’obiettività che spesso le persone che invecchiano con serenità, possiedono? Togliere l’alone di negatività intorno ad...
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Siamo in un momento difficile e forse all’inizio di un grande cambiamento a livello globale, ed è normale provare ansia da coronavirus. Per tutti è una situazione veramente inedita e c’è bisogno di tutta la nostra resilienza, per affrontare la...
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Allo scopo di iniziare a coltivare la gioia, ad ogni chiusura del corso di Mindfulness, chiedo ai partecipanti di ricordare qualcosa che dà loro gioia. Sono sempre cose molto semplici, cose piccole come: accarezzare il gatto, l’odore del...
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