Corso di Mindfulness in 4 incontri
Will start 12 September 2020
Da dove viene l’ansia di sentirci minacciati?
L’evoluzione dell’uomo moderno è avvenuta grazie ad un sistema di allerta molto sofisticato per le situazioni pericolose. Di conseguenza l’ansia di sentirci minacciati è provocata dal fatto che il nostro cervello è molto vulnerabile al...
View moreMindfulness: alla scoperta dei nostri condizionamenti inconsci
Da insegnante di Mindfulness, credo che una buona parte della mia abilità di condurre i gruppi, derivi dalla capacità di gestire le mie emozioni. Infatti nel mio percorso di insegnamento, il fatto di praticare costantemente mi ha enormemente...
View morePensi di giudicarti troppo severamente?
Se sei tra quelli che si giudicano troppo severamente e fanno fatica a perdonarsi anche il minimo sbaglio, sappi che sei in buona compagnia. Molte persone si criticano duramente per ogni minimo errore senza spesso rendersi conto di farlo, è un...
View moreTroppo rumore per calmare la mente? Prova a far così
Anche per te è difficile trovare spazi abbastanza tranquilli per riuscire a rilassarti e a calmare la mente? C’è sempre troppo rumore intorno e non riesci a trovare mai il momento o il posto giusto? Forse hai l’idea che per meditare bisogna...
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