Ma è davvero così? Basta che sorridi e tutto il mondo sorride con te? Succede anche a voi di avere una una canzone fissa in testa a volte per l’intera
View moreSorridi e tutto il mondo sorride con te!
Essere consapevoli dei pensieri, perchè è così utile?
Essere consapevoli dei pensieri è essenziale per il benessere. Abbiamo all’incirca 100 miliardi di neuroni che producono un numero quasi illimitato di connessioni in ogni momento. Pensare quindi è naturale.
View moreAnno nuovo… tempo per coltivare il nostro giardino interiore
Il percorso di Mindfulness ci insegna a riconoscere e a gestire le emozioni difficili ma allo stesso tempo ci aiuta a coltivare le qualità positive che tutti abbiamo.
View morePost Covid…come ritornare alla normalità
Nel marzo del 2020, la cosiddetta “vita normale” è cambiata. Il nostro stile di vita e la routine giornaliera hanno subito importanti cambiamenti rispetto a ciò a cui eravamo abituati.
View moreVuoi sperimentare più tranquillità? Allena la mente
Viviamo in un mondo complicato e pieno di stimoli e facciamo spesso fatica a prenderci una pausa per metterci in contatto, con ciò che è veramente importante nella nostra vita.
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